Regularny masaż dostarcza szereg korzyści dla naszego organizmu. Oto 6 z nich:
1. Zwiększa krążenie krwi.
Poprzez zwiększone krążenie krwi, masaż zmiękcza zarówno mięśnie, jak i tkanki.
2. Wzmacnia układ odpornościowy.
Masaż zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie, dzięki czemu stajesz się bardziej odporny na infekcje.
3. Przeciwdziała stresowi.
Podczas dotyku i masażu uwalniana jest oksytocyna „hormon miłości i szczęscia”. Hormon działa uspokajająco i obniża zarówno tętno, jak i ciśnienie krwi.
4. Przyspiesza gojenie i regenerację.
Poprzez masaż uzyskuje się zwiększony transport tlenu do mięśni, co prowadzi do szybszego gojenia i regeneracji.
5. Zapobiega i łagodzi napięciowe bóle głowy.
Częstą przyczyną bólów głowy jest napięcie w ramionach i szyi. Mięśnie te są zmiękczane za pomocą masażu.
6. Zmniejsza lęk i depresję.
Masaż zmniejsza produkcję hormonów stresu – kortyzolu i noradrenaliny oraz podnosi poziom hormonów dobrego samopoczucia, takich jak dopamina, serotonina i oksytocyna.